지방간 치료1 간 건강을 지키는 비타민과 미네랄 정리 간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 기관입니다.건강한 간을 유지하려면 적절한 영양소 섭취가 필수적이며, 특히 비타민과 미네랄은간 기능을 지원하는 핵심 요소입니다.본 글에서는 간 건강을 유지하고 해독을 돕는 주요비타민과 미네랄에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 간 건강을 위한 필수 비타민간의 기능을 최적화하려면 특정 비타민이 필수적입니다.대표적으로 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 E가 간 건강에 중요한 역할을 합니다.① 비타민 B군비타민 B군은 간의 대사 과정에서 중요한 역할을 하며, 특히 알코올 해독과 에너지 생성에 필수적입니다.비타민 B1(티아민): 알코올 섭취가 많은 사람들에게 부족할 가능성이 높으며, 간 해독을 돕습니다.비타민 B2(리보플래빈): 간세포 재생과 해독 작용을 지원합니다.비.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
